آموزشی

رفتن به زمان امتحان با کمبود خواب بسیار زیاد است. روزهای به ظاهر بی پایانی که صرف مرور در کلاس می شود، به جای خوابیدن، شب های طولانی مطالعه می کند. به گفته واشنگتن پست، کارشناسان می گویند که به طور متوسط بین هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارید. اگر خواب به اجبار در لیست اولویت های شما قرار می گیرد، زمان خود را مدیریت کنید، انرژی خود را افزایش دهید و به کتاب ها ضربه بزنید. امتحانات خود را با نگرش مثبت پشت سر بگذارید، سپس به خواب شایسته برسید.ابزارهای برقراری ارتباط با مشتریان

مطالعه شما را در اولویت قرار دهید

مطالعه‌ای را که اکنون باید انجام دهید اولویت‌بندی کنید و مشخص کنید چه کارهایی را می‌توانید به بعد از خواب موکول کنید. تعیین کنید که چقدر زمان برای تکمیل وظایف نیاز دارید.

وسایل مورد نیاز خود از جمله کتاب های درسی را جمع آوری کنید

وسایل مورد نیاز خود از جمله کتاب های درسی، کاغذ، ماشین حساب و یادداشت ها را جمع آوری کنید. ردیابی منابع از دست رفته پس از شروع مطالعه، انرژی و زمان ارزشمندی را مصرف می کند.

برای هر ساعت مطالعه استراحت کنید

برای هر ساعت مطالعه یک استراحت 5 دقیقه ای برای مطالعه در نظر بگیرید. با بیرون رفتن از خانه برای هوای تازه، از استراحت استفاده کنید تا سر خود را تمیز کنید. پیاده روی کنید یا از حمام استفاده کنید. ساعت را مرتباً چک کنید تا در مسیر خود بمانید.

تنقلات تهیه کنید

تنقلاتی را تهیه کنید که سرشار از پروتئین هستند تا انرژی شما بیشتر بماند. آجیل، پنیر و گوشت منابع خوبی از پروتئین هستند. در حین مطالعه آب فراوان بنوشید.

تمام عوامل حواس پرتی را از فضای مطالعه خود حذف کنید

اگر نمی‌توانند تمرکز خود را حفظ کنند، تمام عواملی که حواس‌شان را پرت می‌کنند، از جمله تلفن همراه، تلویزیون و شرکای مطالعه را حذف کنید. اگر موسیقی به اندازه کافی بلند باشد که شما را بیدار نگه دارد، اما زیاد حواس شما را پرت نکند، ممکن است کمک کند.ابزار برای راحتی کار فریلنسر

رفتن به زمان امتحان با کمبود خواب بسیار زیاد است. روزهای به ظاهر بی پایانی که صرف مرور در کلاس می شود، به جای خوابیدن، شب های طولانی مطالعه می کند. به گفته واشنگتن پست، کارشناسان می گویند که به طور متوسط بین هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارید. اگر خواب به اجبار در لیست اولویت های شما قرار می گیرد، زمان خود را مدیریت کنید، انرژی خود را افزایش دهید و به کتاب ها ضربه بزنید. امتحانات خود را با نگرش مثبت پشت سر بگذارید، سپس به خواب شایسته برسید.ابزارهای برقراری ارتباط با مشتریان

مطالعه شما را در اولویت قرار دهید

مطالعه‌ای را که اکنون باید انجام دهید اولویت‌بندی کنید و مشخص کنید چه کارهایی را می‌توانید به بعد از خواب موکول کنید. تعیین کنید که چقدر زمان برای تکمیل وظایف نیاز دارید.

وسایل مورد نیاز خود از جمله کتاب های درسی را جمع آوری کنید

وسایل مورد نیاز خود از جمله کتاب های درسی، کاغذ، ماشین حساب و یادداشت ها را جمع آوری کنید. ردیابی منابع از دست رفته پس از شروع مطالعه، انرژی و زمان ارزشمندی را مصرف می کند.

برای هر ساعت مطالعه استراحت کنید

برای هر ساعت مطالعه یک استراحت 5 دقیقه ای برای مطالعه در نظر بگیرید. با بیرون رفتن از خانه برای هوای تازه، از استراحت استفاده کنید تا سر خود را تمیز کنید. پیاده روی کنید یا از حمام استفاده کنید. ساعت را مرتباً چک کنید تا در مسیر خود بمانید.

تنقلات تهیه کنید

تنقلاتی را تهیه کنید که سرشار از پروتئین هستند تا انرژی شما بیشتر بماند. آجیل، پنیر و گوشت منابع خوبی از پروتئین هستند. در حین مطالعه آب فراوان بنوشید.

تمام عوامل حواس پرتی را از فضای مطالعه خود حذف کنید

اگر نمی‌توانند تمرکز خود را حفظ کنند، تمام عواملی که حواس‌شان را پرت می‌کنند، از جمله تلفن همراه، تلویزیون و شرکای مطالعه را حذف کنید. اگر موسیقی به اندازه کافی بلند باشد که شما را بیدار نگه دارد، اما زیاد حواس شما را پرت نکند، ممکن است کمک کند.ابزار برای راحتی کار فریلنسر